×
ব্রেকিং নিউজ :
বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনে শহিদ ও আহতদের আমরা যেন ভুলে না যাই : নাহিদ ইসলাম উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদের বাবার বিরুদ্ধে মিথ্যাচারের প্রতিবাদে মানববন্ধন রাষ্ট্রীয় প্রতিষ্ঠান সংস্কারের সুযোগ সৃষ্টি হয়েছে : জাতিসংঘের মানবাধিকার বিষয়ক হাইকমিশনার হবিগঞ্জে মা-মেয়ে হত্যা মামলায় ৩ জনের মৃত্যুদণ্ড ওএমএস-এর আওতায় ৪৫ পয়েন্টে ভর্তুকি মূল্যে কৃষিপণ্য বিক্রি হচ্ছে ‘অপশক্তির দোসরদের গুরুত্বপূর্ণ পদে রেখে লক্ষ্যে পৌঁছানো সহজ নয়’ আমিরাতের শীর্ষ কোম্পানিসমূহ বাংলাদেশে বিনিয়োগে আগ্রহী : রাষ্ট্রদূত ভারত ঐতিহ্যগত ওষুধের ক্ষেত্রে বাংলাদেশের সাথে জ্ঞান বিনিময়ে আগ্রহী নদী বাঁচাতে আবরার ফাহাদের দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের পথ নির্দেশ করবে : নাহিদ ইসলাম দুদক চেয়ারম্যান ও দুই কমিশনারের পদত্যাগ
  • প্রকাশিত : ২০১৮-০৪-০৫
  • ৭৪৩ বার পঠিত
  • নিজস্ব প্রতিবেদক
প্রাচীনকাল থেকে মানুষ খালি পায়ে হেঁটে আসছে। খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, খালি পায়ে হাঁটলে ঘুমের সমস্যা দূর হয়। যাদের অনিদ্রা আছে তারা রোজ খালি পায়ে হাঁটতে পারেন। শুধু ঘুম নয়, ক্লান্তি কিংবা অবসাদ থাকলেও তা দূর হয় খালি পায়ে হাঁটলে। খালি পায়ে চলাফেরা করলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ে এবং মানসিক ভাবে সুস্থ থাকা যায়। কাজ করার ক্ষমতা বাড়ে খালি পায়ে হাঁটলে। জুতা ছাড়া হাঁটাচলা করলে পায়ের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। পাশাপাশি হাড় মজবুত হতেও সাহায্য করে। ভোরবেলায় খালি পায়ে ঘাসের উপর চলাফেরা করলে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি হয়। খালি পায়ে হাঁটলে স্মৃতিশক্তির ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তাই সুস্থ থাকতে রোজ নিয়ম করে কিছুক্ষণ খালি পায়ে হাঁটুন। সবচেয়ে ভালো হয় সবুজ ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটুন।

নিউজটি শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরো খবর..
ফেসবুকে আমরা...
#
ক্যালেন্ডার...

Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat